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コツコツエクササイズ ～リラリラ東京駅八重洲店スタッフブログ～
こんばんは、モモです。
寒いし時間があまり取れないけど何か体動かしたい…
そう思って、年末にコレを手に入れました♫
何でしょう…？
こうやって使いますよ～。
乗ります、そして右に左に体をひねります。
この丸いのが回転してくれます。
以前に土屋アンナさんがテレビで産後太り解消に、と使ってたので、
探してたらなぜかニトリさんに(^O^)
ウエストのツイスト運動に、と始めましたが、腕もフリフリ大きな動きでしてたら
肩こり解消にもなることに気づきました。
体幹意識しながら動かすと地味だけどいいエクササイズになります。
テレビを見ながら5分でも体結構あったまりますよ。
あまりストイックすぎずに、ちょこちょこと続けたいと思います☆
2018.01.29
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